Refluks i brak apetytu – odpowiada Ewa Kozłowska. Refluks żołądkowo-przełykowy oraz bóle w klatce piersiowej, zgaga i powiększenie brzucha – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski. Leczenie refluksu żołądkowo-przełykowego – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski. Jak wygląda operacja klatki piersiowej lejkowatej? Zabieg operacji klatki piersiowej lejkowatej jest zazwyczaj wykonywany w warunkach ambulatoryjnych, a wielu chirurgów przeprowadza go jako operację jednodniową. Przed operacją pacjent może zostać poproszony o przebranie się w fartuch chirurgiczny, a pielęgniarka może zmierzyć mu Podczas wykonywania każdego ćwiczenia jego forma jest inna. Na klatce piersiowej musisz „przesunąć” łokcie na każdą stronę, gdy opuszczasz ciało. Kiedy ćwiczysz triceps, trzymaj ręce jak najbliżej ciała i po prostu zegnij łokcie do tyłu. Ponadto, wykonując pompki na klatkę piersiową, uginasz kolana i biodra; ale w pompce Ponadto pacjent powinien układać się na zdrowym boku z wałkiem pod klatką piersiową. Pomocne mogą okazać się także ćwiczenia oddechowe. Zapalenie opłucnej: objawy. Objawy zapalenia opłucnej pojawiają się nagle. Na początku występuje ostry, kłujący ból klatki piersiowej, który jest zlokalizowany w jej określonej części. Discover Pinterest’s 10 best ideas and inspiration for Tatuaż pod klatką piersiową. Be inspired and try out new things. More related to Tatuaż pod klatką kombinasi warna baju dan celana yang cocok wanita. Ból w lewej klatce piersiowej występuje tylko w niektórych przypadkach związanych z chorobami serca. Ludzkie ciało z powodu układu nerwowego jest jednym. Procesy nerwowe rozciągające się z jednego pnia są połączone jednocześnie z kilkoma narządami wewnętrznymi, takimi jak serce, wątroba, żołądek. Z tego powodu możesz odczuwać ból w okolicy serca z chorobami żołądka, a leki na serce w tym przypadku nie przyniosą ulgi. Z reguły taki ból zniknie po odpowiednim leczeniu pierwotnej przyczyny bólu. Ból w lewej klatce piersiowej występuje, gdy nerwy rozciągające się od rdzenia kręgowego są zaciśnięte. Dzieje się tak często w przypadku osteochondrozy, przepukliny międzykręgowej, różnych urazów kręgosłupa. Włókna nerwowe sensoryczne, motoryczne i wegetatywne odchodzą od centrum kręgosłupa. To wegetatywne włókna nerwowe, które są połączone z narządami wewnętrznymi, jeśli to zakończenie nerwowe jest zaciśnięte, wtedy odczuwany jest ból w narządzie, z którym jest związany, dlatego główne leczenie powinno być skierowane na problemy kręgosłupa. Ból w klatce piersiowej u kobiet może pojawić się nawet przy niewielkim urazie, ponieważ w piersi występuje wiele zakończeń nerwowych, naczyń krwionośnych i przewodów. Zmiany hormonalne w ciele kobiety mogą również powodować ból w klatce piersiowej, zarówno w jednym, jak iw drugim na raz. W gruczole sutkowym mogą pojawić się łagodne guzy (gruczolakowłókniak, torbiel itp.), Które mogą powodować ból. Również terapia hormonalna może powodować ból w klatce piersiowej. Zwykle po przerwaniu leczenia ból ustępuje. [1], [2]Ból pod lewą piersią W niektórych przypadkach rozpoznanie źródła bólu jest bardzo trudne. Czasami osoba odczuwa ból lewej piersi, a źródło bólu znajduje się nieco niżej pod piersią. Pod klatką piersiową znajdują się mięśnie mostka, których skurcze powodują silny stres i niepokój. Skurcze mięśni mogą utrzymywać się przez kilka sekund lub kilka dni. Osoby regularnie ćwiczące mogą pociągać za mięśnie, które powodują ból w klatce piersiowej. Pod lewą piersią znajdują się trzustka, śledziona, lewa strona przepony. Ból pod lewą piersią może być związany z tymi narządami. Na przykład śledziona znajduje się bardzo blisko powierzchni ciała, jej praca jest związana z przetwarzaniem „przestarzałych” czerwonych krwinek. Niektóre choroby mogą powodować powiększenie śledziony, co może powodować ból lewej piersi. Bliskość śledziony do powierzchni ciała sprawia, że jest niezwykle wrażliwa i podatna na pękanie. Pęknięcie może wystąpić w wyniku urazu lub choroby, takiej jak mononukleoza zakaźna, co powoduje, że śledziona jest miękka i ma duże rozmiary. Ale czasami zbyt duży rozmiar śledziony prowadzi do jej pęknięcia, w tym przypadku osoba odczuwa bardzo silny ból pod lewą piersią, a skóra w okolicy pępka zaczyna stawać się niebieska (od gromadzenia się wewnątrz krwi). Choroby żołądka mogą również powodować ból pod lewą piersią. Takie choroby jak zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody i rak mogą wywołać ból. W takim przypadku konieczne jest przeprowadzenie pełnego badania i ustalenie dokładnej przyczyny bólu. Ponadto ból pod lewą piersią może być związany z przepukliną przeponową. Ból po lewej stronie klatki piersiowej Ból w lewej klatce piersiowej może wystąpić w różnych warunkach serca. Siła i czas trwania bólu będą się różnić w zależności od choroby. W chorobie niedokrwiennej ból jest zwężający, uciskowy, trwa około 5 do 15 minut. Ból rozprzestrzenia się na obszar lewego ramienia lub ramienia, czasami sięgając małego palca. W tym przypadku ból jest spowodowany skurczem naczyń. Poważne nadmierne pobudzenie umysłowe lub fizyczne może spowodować atak dusznicy bolesnej, co również spowoduje ból lewej klatki piersiowej. Jeśli dławica jest ignorowana i nie leczona, z czasem może to prowadzić do zawału mięśnia sercowego, w którym ból jest dłuższy i bardziej dotkliwy. Usuń ataki za pomocą pigułki anginy pomogą nitroglicerynie. Cardioneurosis to kolejna choroba, która powoduje ból po lewej stronie klatki piersiowej. Z reguły ból jest bolesny, przedłużony w górnej części klatki piersiowej. Bolesne odczucia w lewej części klatki piersiowej mogą być spowodowane zapaleniem błony serca - wsierdzia (wewnętrznego), osierdzia (zewnętrznego), mięśnia sercowego (w środku). Zapalenie może rozwinąć się z powodu choroby zakaźnej (ból gardła, reumatyzm), zatrucie. Ból serca zwykle pojawia się kilka tygodni po wyzdrowieniu. Ból po lewej stronie klatki piersiowej Ból w lewej klatce piersiowej jest czasami trudny do zdiagnozowania, nawet dla dobrego lekarza, dlatego, jeśli jest ból w lewej części klatki piersiowej, wskazane są dodatkowe testy i testy. Ból po lewej stronie klatki piersiowej może być spowodowany chorobami serca, chorobami układu oddechowego, układem trawiennym, kręgosłupem, chorobami ośrodkowego układu nerwowego. Wszystkie narządy wewnętrzne w ludzkim ciele są związane z zakończeniami nerwowymi, których podstawa znajduje się w rdzeniu kręgowym. Pnia nerwu w pobliżu klatki piersiowej rozgałęzia się, aby oddzielić narządy, więc często choroby żołądka powodują tkliwość serca. Również ból lewej piersi może być wywołany przez centralny układ nerwowy - regularny stres, stres psychiczny prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania serca. Neurozy często występujące na tym tle mogą objawiać ból po lewej stronie klatki piersiowej. Niektóre bóle po lewej stronie klatki piersiowej nie są niebezpieczne dla życia, chociaż nie są przyjemne. Ale w innych przypadkach życie człowieka zależy od terminowej diagnozy i leczenia, więc jeśli odczuwasz ból po lewej stronie klatki piersiowej, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Ból w lewej klatce piersiowej Ból w lewej klatce piersiowej może wystąpić w wyniku ataku serca, jednak, jak pokazuje praktyka, dzieje się tak tylko w 20% przypadków. Choroby sercowo-naczyniowe są najbardziej niebezpieczne. Awarie serca prowadzą do różnych chorób, są dość liczne, ale wyróżniają główne typy: choroby wieńcowe i niedokrwienne. Najbardziej niebezpieczne są choroby wieńcowe serca, takie jak choroba wieńcowa, ostry zawał mięśnia sercowego. Takie poważne choroby bez odpowiedniego leczenia mogą prowadzić do śmierci. Choroby inne niż wieńcowe obejmują różne wady serca, zarówno wrodzone, jak i nabyte, jak również nowotwory, amyloidozę, hemochromatozę i tym podobne. Jak ból w lewej piersi? Ból w lewej klatce piersiowej, który przejawia się dość ostro, towarzyszy uczucie uduszenia, mówi o dość poważnych chorobach serca, w tym przypadku niemożliwe jest odwiedzenie lekarza. Ból spowodowany atakiem stenokardii zaczyna się nagle (najczęściej występuje po wysiłku fizycznym), ma charakter palący lub płonący, bolesne odczucia można podać lewej ręce, szyi, szczęce. W przypadku osteochondrozy ból może być również przenoszony na ramię. Bóle strzeleckie wskazują głównie na choroby nerwowe. Ból, który daje plecy lub łopatkę, ostry, ciężki może być spowodowany pęknięciem przełyku, aorty itp. Osoba w tym przypadku czuje się jak „luka” w skrzyni. Bolący ból w lewej klatce piersiowej Ból w lewej piersi można odczuć przy zmianach hormonalnych w okresie dojrzewania lub w okresie menopauzy, jak również przy zaburzeniach funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego (tarczycy). W okresie dojrzewania zmiany hormonalne są spowodowane zwiększoną produkcją hormonów płciowych, które tworzą dorosłego człowieka od dziecka (wtórne cechy płciowe, dystrybucja tkanki tłuszczowej, owłosienie ciała itp.). Gwałtowna zmiana w organizmie wpływa na stan narządów wewnętrznych, zwłaszcza serca. W tym okresie nawet drobne nieprawidłowości w pracy mięśnia sercowego lub układu nerwowego mogą objawiać się bólami w okolicy serca. Mogą manifestować się na różne sposoby: stale, okresowo, silnie lub umiarkowanie. Istnieje ścisły związek z układem nerwowym: silny stres psychiczny, stres zwiększa ból lewej piersi. W większości przypadków ból ustępuje samoistnie, gdy kończy się okres młodzieńczy. W takich warunkach zaleca się stosowanie leków uspokajających, zdrowej diety, umiarkowanego wysiłku fizycznego, kompleksów witaminowych. Gdy występuje menopauza, następuje zmniejszenie produkcji hormonów płciowych, co naturalnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych. W tym okresie centralny układ nerwowy doświadcza zwiększonego stresu, który prowadzi do bezsenności, stresu, uderzeń gorąca, pocenia się, wysokiego ciśnienia itp. Wiele kobiet z menopauzą zaczyna odczuwać ból po lewej stronie klatki piersiowej, co może nasilać się wraz ze stresem psycho-emocjonalnym lub fizycznym. Z reguły po ustanowieniu tła hormonalnego ból zanika, ale konsultacja z lekarzem jest konieczna, aby wykluczyć poważne choroby serca. Naruszenie funkcji gruczołu tarczowego wpływa również na pracę wszystkich narządów wewnętrznych, szczególnie serce cierpi z powodu zwiększonej pracy tarczycy. Hormony wytwarzane przez tarczycę powodują, że serce kurczy się szybciej. Ze zwiększoną tarczycą (nadczynnością tarczycy) osoba może odczuwać ból po lewej stronie klatki piersiowej, mogą również wystąpić zaburzenia rytmu i częstoskurcz. Bolący ból może również mówić o wielu innych poważnych chorobach, takich jak zapalenie mięśnia sercowego, po bólu gardła. W każdym przypadku pojawienie się bólu po lewej stronie klatki piersiowej jest konieczne, aby skonsultować się z lekarzem. Ostry ból w lewej klatce piersiowej Ostry ból lewej piersi, który nie jest w stanie złagodzić pigułek (validol, nitrogliceryna), trwa dłużej niż pół godziny, zwykle wskazuje na zawał mięśnia sercowego. Zawał serca jest konsekwencją zaawansowanej dusznicy bolesnej, zwiększonego stresu serca, zaburzeń rytmu serca. Ostry ból występuje również w przypadku dławicy piersiowej, ale w tym przypadku atak można złagodzić lekami. Jednak w niektórych przypadkach z zawałem serca może wystąpić umiarkowany ból, w którym osoba może cierpieć na atak serca „na nogach”. Ostre bóle mogą również wystąpić z uszczypniętymi nerwami, pęknięciem narządów wewnętrznych, chorobami nerwowymi itp. Nagły ból w lewej klatce piersiowej uniemożliwia poruszanie się, wszelkie próby podnoszenia lub opuszczania rąk, odwracania się, podejmowania kroków prowadzących do ostrego bólu, często oddychanie staje się trudne, pojawia się zadyszka. Ból może przeniknąć przez ramię, szyję, dać w plecy (w obszarze między łopatkami). Jeśli odczuwasz silny ból po lewej stronie klatki piersiowej, musisz się położyć, wziąć pigułkę (waleriana, validol, nitrogliceryna) i wezwać karetkę. U kobiet mogą wystąpić ostre bóle w klatce piersiowej. W takim przypadku należy pilnie zasięgnąć porady specjalisty od piersi i przejść dodatkowe badanie. Czy zatem mastopatia może objawiać się w późnym stadium, kiedy pojawiają się guzki i torbiele (mastopatia włóknisto-torbielowata). Mastopatia jest dobrym tłem dla rozwoju nowotworów złośliwych, ale zwykle nowotwory są bezbolesne, silne bóle pojawiają się już w późniejszych stadiach. Przeszywający ból w lewej klatce piersiowej Przeszywający ból w lewej piersi może być spowodowany zmianami w sercu lub innych narządach. Bóle angiotyczne wskazują na naruszenie przepływu krwi w mięśniu sercowym, charakter bólu jest napadowy, pogarsza się po wysiłku emocjonalnym lub fizycznym, może mu towarzyszyć zaburzenie oddychania (duszność) i może powodować ramię, ramię. Aby zmniejszyć ból, musisz się najpierw uspokoić, wziąć lek. Jeśli ból jest zbyt silny, a leki nie pomagają go zmniejszyć, należy pilnie wezwać karetkę. W przypadku reumatycznej choroby serca, zapalenia mięśnia sercowego, ból ma długi, kłujący charakter, który nasila się przez kaszel, próbę wzięcia głębokiego oddechu. W tym przypadku środki przeciwbólowe pomogą nieco poprawić stan. Szwy bólowe po lewej stronie klatki piersiowej mogą być również spowodowane przez zaburzenia niezwiązane z sercem. Choroby układu pokarmowego, jelita mogą również wywoływać bóle szwy w okolicy serca. Ciężkie stany depresyjne, nerwice mogą wywoływać ból w lewej piersi tej natury. Osteochondroza i skolioza piersiowa powodują uczucie mrowienia po lewej stronie klatki piersiowej. Dość często panika powoduje kłujący ból podczas wdechu, ale najczęściej przyczyną są nerwobóle międzyżebrowe, a nie problemy z sercem. W tej chorobie bolesne odczucia zwiększają się wraz z ruchami rąk, zginaniem itp. Na tle zapalenia płuc, zapalenia opłucnej, złamanych żeber itp. Mogą rozwinąć się krótkie bóle strzelania. W przypadku dolegliwości związanych z bólami szwy lekarz zwykle wiąże się z nerwicą sercową, jednym z objawów dystonii naczyniowej. Przy takiej diagnozie musisz najpierw zwrócić uwagę na swój układ nerwowy. [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10] Tępy ból w lewej klatce piersiowej Tępy ból lewej piersi może być związany z zapaleniem osierdzia. Ból jest zwykle trwały, w rzadkich przypadkach ból może być ciężki i ostry. Zapalenie osierdzia jest stanem zapalnym „worka na serce”, specjalnej skorupy, która utrzymuje serce w prawidłowej pozycji. Bardzo ciężki tępy ból wzdłuż kręgosłupa, któremu towarzyszy osłabienie, pojawia się, gdy rozwarstwiony tętniak aorty piersiowej. Tępy ból głęboko w klatce piersiowej rozwija się, gdy tętnica płucna jest zablokowana. Przewlekłej chorobie trzustki towarzyszy tępy ból po lewej stronie. Nowotwory rozwijające się po lewej stronie klatki piersiowej (płuca, żołądek itp.) Mogą powodować silny ból w późnych stadiach. Jeśli pojawi się tępy ból, należy natychmiast przerwać ćwiczenie, w szczególności chodzenie. Jeśli to możliwe, powinieneś położyć się, uszczypnąć, usiąść, wziąć tabletkę nitrogliceryny i wezwać karetkę. Nie ma potrzeby, aby dostać się do kliniki lub odroczyć wizytę u lekarza na czas nieokreślony, jeśli chodzi o życie. [11], [12], [13], [14], [15] Ciągnięcie bólu w lewej piersi Ciągnięcie bólu lewej piersi u kobiet może być z kilku powodów. Przede wszystkim jest to manifestacja mastopatii, bezpośrednio związana z cyklem miesiączkowym. Ale z reguły bolesne odczucia powinny być obecne w obu piersiach, poza tym oprócz bólu pojawia się obrzęk, lekki obrzęk gruczołów mlecznych. Jednostronny dokuczliwy ból może wystąpić przy osteochondrozie klatki piersiowej. W osteochondrozie klatki piersiowej następuje zmiana krążków międzykręgowych. Przyczyną takich zmian patologicznych może być niewłaściwe obciążenie, naruszenie metabolizmu. Zwykle osteochondroza klatki piersiowej rozwija się od zbyt długiego siedzenia w niewygodnej pozycji, na przykład w biurze, za kierownicą, a także w skoliozie, gdy obciążenie kręgosłupa jest nierówne. Bolący ból pod lewą piersią. Ból pod lewą piersią pojawia się, gdy śledziona jest powiększona, zapalenie żołądka, rak żołądka, wrzód trawienny, przepuklina przeponowa, niedokrwienie mięśnia sercowego, ostry atak serca. Choroby neurologiczne (nerwobóle międzyżebrowe), przepuklina międzykręgowa również wywołują ból pod piersią. W niektórych chorobach żołądka pojawia się ból po lewej stronie klatki piersiowej - zapalenie żołądka, choroba wrzodowa żołądka. Takie bóle po lewej stronie mogą wskazywać na początek procesu zapalnego w trzustce - zapalenie trzustki. Leki zobojętniające, które zwykle przepisuje się na choroby przewodu pokarmowego, nieznacznie zmniejszają ból. Kłucie, ból w lewej piersi, który trwa dość długo, pojawia się w spoczynku lub po podnieceniu, może być przyczyną dysfunkcji układu autonomicznego, załamań nerwowych. [16], [17], [18], [19] Ciężki ból w lewej klatce piersiowej Ciężkiemu bólowi lewej klatki piersiowej, który pojawia się nagle, towarzyszy uczucie uduszenia, duszność może wskazywać na poważną chorobę serca, która wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Ciężkie, strzelające bóle mogą towarzyszyć chorobom nerwowym (półpasiec, choroby neuronalne itp.). Pęknięciu przełyku towarzyszy bardzo silny ból w klatce piersiowej, zwykle dzieje się to przy silnych wymiotach, a ból może być podawany do tyłu. Silny silny ból pojawia się również w momencie pęknięcia tętniaka aorty, odczuwania bólu w brzuchu, między łopatkami, silnego osłabienia (często osoba traci przytomność). Ból z lewej strony klatki piersiowej może powodować dystonię wegetatywno-naczyniową. W tej chorobie ból może mieć inny charakter, zwykle ból jest bardzo podobny do poważnej choroby serca, na przykład zawału serca, dusznicy bolesnej, z jedyną różnicą, że ataki bólu w IRR rozwijają się nie z wysiłku, ale z serca (validol, nitrogliceryna ) nie przynosi pożądanego efektu. [20] Kłujący ból pod lewą klatką piersiową Ból pod lewą klatką piersiową, szwy, które występują okresowo lub są trwałe, mogą wskazywać na ucisk nerwu, z nerwobólami międzyżebrowymi. Przyczyny neuralgii są różne, mogą rozwijać się w wyniku urazów, chorób układu nerwowego, skutków działania metali ciężkich, toksyn, niektórych leków, alergii, osłabionej odporności i patologii kręgosłupa (wrodzonych lub nabytych). Ponadto na tle chorób układu krążenia (anemia, nadciśnienie, miażdżyca) rozwija się nerwoból międzyżebrowy, w wyniku którego do nerwów nie jest dostarczana wystarczająca ilość tlenu. Przyczyną chorób neuronalnych może być nadmierne spożycie alkoholu, cukrzyca, wrzód trawienny, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, zapalenie wątroby (od chorób, w których zaburzony jest metabolizm w tkankach nerwowych). Podlega neuralgii międzyżebrowej, z reguły osobom starszym, gdy w naczyniach występują fizjologiczne zmiany związane z wiekiem. Ponieważ zakończenia nerwowe znajdują się w całym ciele, nerwobóle międzyżebrowe wyglądają dokładnie tak, jak pewne choroby serca, płuc i innych narządów wewnętrznych. W związku z tym ból lewej klatki piersiowej z nerwobólem można pomylić z objawami cięższych chorób i odwrotnie, niektórzy lekarze nieumyślnie rozpoznają nerwobóle międzyżebrowe w przypadku poważniejszych patologii. [21] Ostry ból w lewej piersi Ostry ból lewej piersi, który pojawia się nagle, wskazuje na poważną chorobę w klatce piersiowej. Z takim bólem często udają się do lekarza, w większości przypadków osoba potrzebuje pilnej opieki medycznej. Atak ostrego bólu może być pierwszym i wczesnym objawem, na który lekarz musi zwrócić szczególną uwagę. Pacjenci z ostrym bólem wymagają dokładniejszego zbadania, aby postawić prawidłową diagnozę i pomóc na czas. Główną przyczyną ostrego bólu w lewej piersi może być: choroba serca (zapalenie osierdzia, dusznica bolesna, atak serca, itp.), choroby naczyniowe (rozwarstwienie tętniaka aorty, zakrzep z zatorami płucnymi), choroby układu oddechowego (zapalenie płuc, spontaniczna odma opłucnowa, zapalenie opłucnej), choroby przewodu pokarmowego (wrzód, przepona przeponowa, zapalenie przełyku), choroby układu mięśniowo-szkieletowego (urazy klatki piersiowej, osteochondroza, zapalenie korzonków piersiowych), choroby neuronalne (nerwica, półpasiec). [22] Palący ból w lewej klatce piersiowej Płonący ból w lewej piersi, który ściska i rozdziera klatkę piersiową, jest pierwszym objawem ataku serca. Ból może wystąpić po ciężkim obciążeniu lub w spoczynku, objawiający się atakiem, który może się powtarzać z czasem. Bolesne doznania koncentrują się za klatką piersiową, mogą rozprzestrzenić się na całą klatkę piersiową, dać łopatki (łopatki), lewe ramię (obie ręce), plecy, szyję. Czas trwania bólu podczas ataku serca może wynosić od 20 minut do kilku dni. Zazwyczaj ból jest jedynym objawem choroby, zmiany w EKG rozwijają się znacznie później. Często palący ból w lewej klatce piersiowej towarzyszy duszność, wymioty lub nudności, osłabienie, pocenie się, kołatanie serca, strach przed śmiercią. W przypadku zawału serca powtarzane podawanie nitrogliceryny nie przynosi pozytywnego wyniku, w celu złagodzenia bólu konieczne są narkotyczne leki przeciwbólowe. Choroby endokrynologiczne mogą objawiać się palącym bólem po lewej stronie klatki piersiowej. Kryzysy wegetatywne zwykle rozwijają się u kobiet w wieku od 20 do 40 lat. Płonący ból w klatce piersiowej może pojawić się w późnych stadiach raka zapalnego, wraz z bólem, zaczerwienieniem, obrzękiem, zwiotczeniem skóry. [23] Ostry ból pod lewą piersią Nieoczekiwanie pojawia się ostry ból pod lewą piersią, zwykle osoba bierze oddech, jest mu niezwykle trudno wykonać nawet najmniejszy ruch. Z ostrym bólem zwykle osoba zastyga, próbując nie oddychać głęboko. Pod lewą piersią znajduje się śledziona, która znajduje się bardzo blisko powierzchni. Niektóre choroby mogą prowadzić do wzrostu tego narządu, co może powodować silny ból w tym obszarze. Nadmiernie duży rozmiar śledziony może spowodować jej pęknięcie, w tym przypadku, oprócz silnego ostrego bólu u osoby, sinica pojawia się w obszarze pępka z powodu nagromadzenia krwi. Śledziona może również pęknąć z powodu urazów brzucha, od procesu zapalnego, w wyniku zawału serca. Niektóre choroby żołądka mogą powodować silny ból po lewej stronie, czasami występują nudności lub wymioty. Ostry ból w lewej piersi może sygnalizować atak ostrego zapalenia trzustki, które charakteryzuje się również nudnościami, wymiotami, gorączką. Ostry ból pod lewą piersią. Dość rzadka choroba - rozwarstwienie tętniaka aorty, może powodować ostry ból poniżej lewej piersi. Ta choroba rozwija się na tle silnego stresu fizycznego lub emocjonalnego, ból z dolnej części klatki piersiowej rozprzestrzenia się wzdłuż kręgosłupa, brzucha i może dać nogom. Bolesne uczucie podczas rozcięcia tętniaka jest bardzo silne, łzawienie w klatce piersiowej, czas trwania może wynosić kilka minut lub kilka dni. Z reguły zmniejsza się narkotyczne działanie przeciwbólowe zespołu bólowego. Jeśli podczas oddychania wystąpi ostry ból w lewej piersi, może to być choroba płuc - zapalenie płuc, zawał płuc. W tych chorobach opłucna jest silnie podrażniona, co prowadzi do bólu podczas oddychania, kaszlu. Z reguły przy takich chorobach ból jest jedynym objawem istotnym dla pacjenta, wszystkie inne objawy choroby ustępują w tle. W przypadku zapalenia płuc, które ma charakter ropień, w klatce piersiowej występują bardzo silne ostre bóle. Niektóre choroby przełyku - uszkodzenie błony śluzowej, rak, wrzodziejące zapalenie przełyku - powodują ból podczas połykania, co może nasilać się wraz z upływem pokarmu. Skurcz przełyku w tym przypadku można usunąć za pomocą leków przeciwskurczowych. Ostry ból lewej piersi po jedzeniu może wystąpić w przypadku przepukliny przeponowej. W przypadku tej choroby charakterystyczną cechą jest to, że ból przechodzi w pozycję stojącą, podczas gdy ból leżący lub leżący manifestuje się silniej. Z reguły w przepuklinie przeponowej występuje zwiększone wydzielanie śliny, zgaga. Często ból lewej klatki piersiowej z chorobą przełyku lub przepukliny przypomina uderzenia. Ostry ból pod lewą klatką piersiową podczas ruchu (skręty, zakręty) może być objawem zapalenia korzenia piersiowego. Akceptacja leków kardiologicznych nie poprawia stanu, ale leki przeciwbólowe są w tym przypadku dość skuteczne. Atak ostrego bólu powoduje chorobę o charakterze nerwowym - półpasiec lub półpasiec. Bolesność w niektórych przypadkach jest tak dotkliwa, że osoba nie może spać prawidłowo, powtarzane podawanie leków przeciwbólowych nie przynosi ulgi. Ostry ból w półpaścu jest pierwszym objawem, który pojawia się nieco wcześniej niż charakterystyczna wysypka na ciele. [24] Ciężki ból pod lewą piersią. Silny atak bólu pod lewą piersią występuje z przepukliną przeponową. Mięsień przepony znajduje się na górze jamy brzusznej i oddziela otrzewną od okolicy klatki piersiowej. Otwór w membranie, przez który przechodzi przełyk, może się rozszerzać z powodu osłabienia przepony, co prowadzi do wniknięcia do klatki piersiowej przełyku i części żołądka. Osłabienie mięśnia przeponowego może wystąpić w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego, z otyłością, zmianami związanymi z wiekiem, czasami rozwija się w czasie ciąży. Ciężki ból w lewej piersi lub pod nią może być związany z chorobami układu nerwowego. W przypadku uszkodzenia układu nerwowego, objawy mogą być nieoczekiwane - bólowi lewej strony klatki piersiowej, pod żebrem, w środku brzucha może towarzyszyć dość rzadka choroba - migrena brzuszna. Dzieci i młodzież są najbardziej podatne na tę chorobę, w rzadkich przypadkach dorośli do czterdziestki. Ból ma charakter napadowy, często zaczyna się nudności, wymioty, bladość skóry, skurcze w okolicy brzucha. Ponadto silny ból może być oznaką pewnej postaci padaczki. Tępy ból pod lewą klatką piersiową Tępy ból pod lewą piersią jest często ignorowany przez osobę. Tępy ból to rozkład w określonym obszarze ciała, na przykład po lewej stronie, w obszarze klatki piersiowej. Bez względu na to, jak nudny ból się objawia, można go znieść i poczekać chwilę z wizytą u lekarza. Zazwyczaj taka postawa prowadzi do niekorzystnego wyniku. Jeśli pojawi się tępy ból, należy natychmiast przerwać ruch, zająć wygodną pozycję (najlepiej się położyć), wziąć nitroglicerynę lub validol. Jeśli tępy ból w lewej piersi (pod nią) martwi ludzi z chorobą wieńcową, ważne jest, aby kontrolować poziom cholesterolu we krwi, aby przestrzegać diety. Tępy, ciągnący ból może być oznaką powiększonej śledziony, chorób układu pokarmowego. Zwykle tępy ból występuje w ostrych lub przewlekłych chorobach narządów wewnętrznych, urazach, powikłaniach pooperacyjnych. W raku żołądka możliwy jest bolący, tępy ból i ostry, który przejawia się dość mocno. Ból po lewej stronie klatki piersiowej Ból po lewej stronie klatki piersiowej powinien sugerować chorobę serca. Ból w lewej klatce piersiowej może być spowodowany ostrym zawałem, dusznicą bolesną, zapaleniem osierdzia, lewostronnym zapaleniem płuc itp. W sercu występują różne procesy patologiczne z powodu chorób zakaźnych (reumatyzm, ropne zapalenie migdałków itp.). Dość częstą przyczyną bólu po lewej stronie klatki piersiowej jest dystonia wegetatywno-naczyniowa. Choroba ta charakteryzuje się bólem o bardzo różnym charakterze, które są najczęściej podobne do poważnych chorób serca. Na przykład, z IRR, ból może być dokładnie taki sam jak przy ostrym zawale serca. Jednak w przypadku IRR tkliwość piersi nie jest związana z fizycznym lub emocjonalnym przeciążeniem i nie ma wpływu na przyjmowanie leków na serce. Ból po lewej stronie klatki piersiowej jest jedną z najczęstszych przyczyn poszukiwania pomocy medycznej. Ale z natury bólu (tępy, obolały, ostry itd.) Niemożliwe jest postawienie dokładnej diagnozy. Wymagane będzie dokładniejsze badanie i dodatkowe testy, badanie historii pacjenta (poprzednie choroby, styl życia, urazy itp.). Ból z lewej strony klatki piersiowej nie zawsze jest związany z sercem. Bardzo często uczucie bólu w okolicy serca nie ma nic wspólnego z tym drugim. Ból w lewej piersi jest wywołany przez różne choroby narządów i układów wewnętrznych - choroby trzustki, śledziony, żołądka itp. Witam serdecznie , od jakiegoś czasu ( około 5-6tyg) zaczęło mnie rwać/boleć/pulsować - tak naprawdę nie wiem jak opisać to co czuję , w lewej stronie pod klatką piersiową . Na początku myślałem,że to nerwobóle międzyżebrowe , ale wydaje mi się ,że to nie to . Ból pojawia się w nieoczekiwanych momentach, czasem cały dzień jest dobrze, a czasem gdy coś robie to mnie zerwie ( jest to sekundowy-dwusekundowy ból) ,czy jak stoje,czy jak sie po coś schyle , czy jak leże na łóżku,czy jak jade samochodem .... no naprawdę trudo mi powiedzieć , wydaje mi się,że nie jest to raczej spowodowane "stałym" ruchem , chodzi mi o to ,że nie boli mnie zawsze np. w jednej pozycji tylko dopada mnie w róznych. Niestety ,obecnie jestem w UK , a tutaj lekarze są jacy są , byłem u jednego - zmierzył mi ciśnienie, posłuchał słuchawką bicia serca i mówi,że jestem zdrowy jak koń ... i abym sie nie przejmował ... a no,a ja właśnie się przejmuje ,bo nie tyle uciążliwe jest to ,że mnie rwie co jakiś czas, jak to ,że skoro nigdy wcześniej nie miałem takich objawów tzn ,że organizm wysyła mi sygnał,że coś musi być nie tak ... I tutaj się pojawia pytanie co to może być ?? Czy ktoś miał podobny problem ? W Grudniu będę w Polsce , gdzie polecacie mi się udać ? Czy do lekarza ogólnego , czy po prostu konkretnie na jakieś badania/prześwietlenia itp itd ? Jeśli tak to jakie ? Z tym "bólem" czuje sie bardzo niekomfortowo, czasem wydaje mi się,że dostanę zaraz zawału albo zapaści (wiem , może sobie wkręcam ,ale niestety tak czuje) Proszę o jakiekolwiek porady. Będę wdzięczny. Dodaje zdjęcie z zaznaczeniem okolicy w których czuje rwanie. Skurczowe bóle brzucha są subiektywnym odczuciem związanym z fizjologicznymi procesami w organizmie. Często zdarzają się podczas owulacji. Mogą być odczuwane z prawej bądź z lewej strony podbrzusza, rzadziej z obu stron naraz. Skurcze brzucha po jedzeniuSkurcze brzucha w chorobach jelitEndometrioza jako przyczyna skurczów brzuchaChoroby wywołujące nagłe skurcze brzucha Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Uczucie bolesnych skurczów w brzuchu lub ogólnie bólu zlokalizowanego między klatką piersiową a pachwinami może być spowodowane wieloma czynnikami, zarówno fizjologicznymi, jak i patologicznymi. Skurcze w brzuchu często są związane z niestrawnością. Nierzadko zdarza się, iż po zjedzeniu jakiegoś pokarmu po krótkim czasie odczuwany jest dyskomfort. Może to wynikać z tego, iż fragment pokarmu osiadł na śluzówce wyściełającej przewód pokarmowy, a skurcze są naturalną reakcją organizmu, który próbuje usunąć resztkę zalegającego produktu. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek 99,00 zł Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek 15,99 zł Skurcze brzucha po jedzeniu Jeśli skurcze brzucha występują po jedzeniu, mogą odpowiadać za nie alergie pokarmowe, zakażenie salmonellą lub zapalenie błony śluzowej żołądka. Nietolerancja pokarmowa objawia się biegunką, wzdęciami, bolesnymi skurczami jelit oraz uczuciem „przelewania” się w jelitach. Po wypróżnieniu się zazwyczaj odczuwana jest ulga. Konieczne jest znalezienie patogenu alergizującego, tzw. alergenu, np. owocu, przyprawy. Należy obserwować organizm i jego reakcje na poszczególne potrawy. Po zidentyfikowaniu alergenów trzeba je niestety wyeliminować z diety. Zakażenie bakterią z rodziny Salmonella to poważna infekcja, która daje o sobie znać chwilę po spożyciu pokarmu, w którym znajdował się patogen. Występują zimne poty, biegunka, wymioty oraz charakterystyczny ból jelit o charakterze skurczowym. Chory odczuwa przelewanie w jelitach. Nie należy stosować żadnych środków przeciwwymiotnych oraz przeciwbiegunkowych, gdyż nie wolno zahamowywać torsji, bo tą drogą wydostanie się bakteria na zewnątrz organizmu. Ważne, aby pić dużo wody oraz uzupełniać elektrolity, ponieważ organizm się odwadnia w wyniku biegunki i wymiotów. Skurczowy ból żołądka pojawia się w wyniku zapalenia błony śluzowej żołądka wywołanego ciężkostrawnymi potrawami, lekami oraz alkoholem. Towarzyszą mu wówczas charakterystyczne objawy ze strony przewodu pokarmowego, typu nudności, wymioty czy zaparcia. Należy zadbać o odpowiednią dietę, nawadniać organizm, stosować leki osłonowe na śluzówkę żołądka oraz rozkurczowe. Skurcze brzucha w chorobach jelit Skurcze brzucha spowodowane chorobami jelit występują bardzo często, niezależnie od wieku. Do ich powstania przyczyniają się głównie stres, brak aktywności fizycznej oraz zła dieta. Wrzodziejące zapalenia jelita grubego charakteryzują się naprzemiennymi zaparciami i biegunkami, w których może pojawić się krew. Głównym objawem jest odczuwanie skurczów jelit. Ze względu na ryzyko perforacji jelita i zakażenia otrzewnej ten stan wymaga regularnej konsultacji z gastroenterologiem, a niekiedy interwencji chirurgicznej. Osoby żyjące w ciągłym stresie lub cierpiące na nerwicę narażone są na zespół jelita drażliwego. Choroba atakuje zazwyczaj ludzi w średnim wieku. Pojawia się ból jelit o charakterze skurczowym, obecne są zarówno uciążliwe zaparcia, jak i biegunki. Aby zminimalizować objawy zespołu jelita drażliwego, należy przede wszystkim ograniczyć spożywanie produktów wzdymających, mleko, czekoladę czy inne drażniące potrawy oraz nauczyć się radzić sobie ze stresem. Zobacz także Endometrioza jako przyczyna skurczów brzucha Endometrioza to choroba występująca u kobiet, polega na przedostawaniu się komórek endometrium (błony śluzowej macicy) do jamy brzusznej, zamiast wydostaniu się ich na zewnątrz organizmu przez pochwę. Ektopowe endometrium złuszcza się i krwawi zgodnie z cyklem miesiączkowym, tworzą się torbiele oraz zrosty, które powodują ból „pulsujący”, przypominający skurcze. Powikłaniem endometriozy często jest niepłodność. Choroby wywołujące nagłe skurcze brzucha Nagłe skurcze brzucha występują najczęściej w tzw. ostrym brzuchu, czyli zapaleniu wyrostka robaczkowego. Jest to poważny stan, wymagający interwencji chirurgicznej w znieczuleniu ogólnym. W bardzo poważnym przypadku może dojść do perforacji, czyli pęknięcia woreczka robaczkowego. Jego zawartość wypływa do otrzewnej i może wywołać zakażenie zagrażające życiu. Zapalenie wyrostka objawia się tkliwością w okolicy prawego dołu biodrowego oraz skurczowym bólem brzucha. Oprócz tych objawów występują często: gorączka, zaparcia, nudności oraz wymioty. Zapalenie uchyłku jelita grubego to zakażenie jelita grubego wynikające z obecności cech stanu zapalnego w fałdach jelit. Jest to poważny stan medyczny ze względu na ryzyko pęknięcia jelita grubego i przedostania się mas kałowych do otrzewnej. Wywołuje to ogólnoustrojowe zakażenie zagrażające życiu, dlatego konieczna jest interwencja chirurgiczna. Ból brzucha zlokalizowany pod żebrami, nierzadko promieniujący w okolicę kręgosłupa, może być oznaką kamicy pęcherzyka żółciowego. Nasila się podczas chodzenia, parcia lub śmiechu. Wynika to z faktu, iż w drogach żółciowych obecne są kamienie. Kamica pęcherzyka żółciowego objawia się często żółtaczką ze względu na zatkane drogi żółciowe. Czasami konieczna jest cholecystektomia, czyli usunięcie pęcherzyka żółciowego. Najnowsze w naszym serwisie Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Alicja Kaczmara Swoją przygodę z medycyna rozpoczęłam już w okresie gimnazjum, gdzie zainteresowałam się biologią człowieka. Z każdym kolejnym etapem edukacji, medycyna stawała się coraz ciekawsza. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Nie ma nic gorszego niż burczenie w brzuchu podczas biegu. Niezależnie od tego, czy masz boczny ścieg (boczne skurcze), czy czujesz potrzebę pędu do najbliższego nocnika, problemy z żołądkiem mogą naprawdę uciskać Twój styl biegania. Dowiedz się, jak uniknąć skurczów żołądka podczas biegania, korzystając z tych 15 wskazówek. Ilustracja Jessiki Olah, Verywell Rozgrzać się Skurcz w boku (ścieg boczny) jest – tak jak się wydaje – silnym bólem w boku. Zwykle występuje tuż pod klatką piersiową. W rzeczywistości nie jest związany z twoim żołądkiem ani układem trawiennym. Chociaż dokładna przyczyna szwów bocznych nie jest znana, niektóre teorie sugerują, że może to być związane z przepływem krwi do wątroby, skurczami przepony lub rozciąganiem więzadeł. Aby zapobiec szwom bocznym, odpowiednio się rozgrzej. Daje to Twojemu ciału czas na przystosowanie się do szybszego oddychania i przystosowanie się do rozciągania więzadeł. Jeśli wystąpi szew boczny, spróbuj zwolnić tempo, wziąć głęboki oddech i zatrzymać się na kilka minut, aby się rozciągnąć. Hydrat Czy pomijasz picie płynów podczas biegu, bo obawiasz się, że spowodują chlupotanie i skurcze? Czas dostosować swoją strategię. Może to prowadzić do odwodnienia, co w rzeczywistości zaostrza problemy żołądkowe Kiedy ćwiczysz na intensywnym poziomie, twoje ciało kieruje krew z dala od żołądka, aby zaopatrzyć mięśnie w bardzo potrzebną natlenioną krew. Oznacza to, że może to mieć negatywny wpływ na trawienie. Jeśli jednak połączysz ten zmniejszony przepływ krwi z odwodnieniem, to jest to recepta na katastrofę trawienną. Zmniejsza się objętość krwi, co oznacza, że ​​jeszcze mniej krwi przepływa przez układ pokarmowy, aby pomóc w przetwarzaniu paliwa. Może to prowadzić do skurczów, wymiotów i biegunki Zanim dojdziesz do tego punktu, bardzo trudno jest to poprawić. Zamiast tego staraj się być nawodniony od samego początku. Pij odpowiednią ilość płynów w dniach poprzedzających sesję treningową lub wyścig i pamiętaj, aby pić przez cały bieg. Jeśli masz problemy ze zwracaniem uwagi na sygnały pragnienia lub często zapominasz o piciu, ustaw na zegarku cykliczny alarm, aby Ci o tym przypomnieć. Ćwicz tankowanie Kiedy trenujesz do wyścigu długodystansowego, każdego tygodnia poświęcasz wiele godzin biegania, aby stopniowo budować swoją wytrzymałość mięśniową i krążeniowo-oddechową. Jednak, podobnie jak w przypadku treningu nóg podczas długich biegów, musisz także ćwiczyć jelita. Często nowi sportowcy pomijają tankowanie podczas treningu, ale próbują użyć napoju sportowego lub żelu podczas pierwszego długiego wyścigu. Wynik? Skurcze żołądka dzięki brzuchowi, który nigdy nie ćwiczył przetwarzania paliwa w takich okolicznościach. Na szczęście rozwiązanie tego jest łatwe. Po prostu przećwicz swoją strategię zasilania podczas treningu. Pomoże to nauczyć Twój żołądek przetwarzać paliwo w warunkach zmniejszonego przepływu krwi w przewodzie pokarmowym wraz z przepychającym ruchem biegu. Ponieważ odżywianie dla sportowców jest tak zindywidualizowane, szybko dowiesz się również, co Twój organizm najlepiej toleruje – czy to żele, bloki, napoje dla sportowców, batony czy jakikolwiek inny produkt dostępny na rynku. Nie przepełniaj paliwa Ustalenie odpowiedniej ilości paliwa na dłuższą metę może być trudne. Ale jedno jest pewne: próba zastąpienia każdej spalanej kalorii to przepis na katastrofę. Zamiast tego staraj się spożywać około 30 do 60 gramów węglowodanów (około 120 do 240 kalorii) na godzinę podczas biegów trwających dłużej niż godzinę i 15 minut. Jeśli trenujesz do triathlonu lub ultramaratonu na długim dystansie, możesz podskoczyć o 30 do 90 gramów węglowodanów na godzinę. Kiedy zaczniesz eksperymentować z tankowaniem, zacznij od dolnego końca tego zakresu. Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej energii, możesz stopniowo wspinać się na wyższy koniec zakresu podczas kolejnych biegów i sprawdzać, jak Twój żołądek to toleruje. Sprawdź składniki Kilkadziesiąt lat temu na rynku było bardzo niewiele odżywek dla sportowców. Gatorade lub płaska Coca-Cola były w zasadzie opcjami dla biegaczy. Obecnie sklepy z artykułami do biegania oferują ogromną gamę produktów energetycznych z różnymi podziałami żywieniowymi. Problem: Niektóre produkty zawierają składniki, które mogą powodować skurcze żołądka u niektórych sportowców. Na przykład niektóre żele zawierają białko, a także węglowodany. Chociaż białko jest kluczem do regeneracji, może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, jeśli jest używane podczas biegu ze względu na jego zdolność do spowalniania trawienia. Dla osób biorących udział w imprezach typu półmaraton lub pełny maraton ten rodzaj białka jest zbędny i zwiększa ryzyko skurczów. Najlepszym wyborem jest wybór wysokowęglowodanowego paliwa podczas biegu, a następnie bogata w białko przekąska dla regeneracji. To powiedziawszy, sportowcy wyczynowi mogą uznać za przydatne opcje, które zawierają niewielką ilość białka (lub tłuszczu). Ważną różnicą, o której należy pamiętać, jest to, że ultrasportowcy zwykle biegają wolniej (ale przez znacznie dłuższy czas) niż inni sportowcy, więc mogą mieć lepszy przepływ krwi przez przewód pokarmowy. Daje to nieco większą elastyczność w wyborze jedzenia, co jest ważne podczas długich okresów czasu. Dwunastogodzinny żel może bardzo szybko się zestarzeć. Unikaj żywności bez cukru i gumy Żywność bez cukru jest mniej powszechną przyczyną skurczów żołądka podczas biegania, ale jeśli jesteś zagorzałym żukiem gumy, słuchaj. Większość gum bezcukrowych zawiera alkohole cukrowe, aby stworzyć słodki smak bez cukru. Powszechne alkohole cukrowe Erytrytol Maltitol Mannitol Sorbitol Ksylitol (najczęściej w dziąsłach) Gdy alkohole cukrowe dotrą do przewodu pokarmowego, mogą wywołać efekt osmotyczny, wciągając wodę. Gdy prowadzisz siedzący tryb życia, twoje ciało zwykle radzi sobie z ograniczonymi ilościami tych alkoholi cukrowych. Większość ludzi może bez problemu żuć kilka pałeczek gumy. Jednak gdy połączysz ten efekt osmotyczny z przepychaniem, które ma miejsce podczas biegu, alkohole cukrowe mogą powodować skurcze i biegunkę. Najlepiej całkowicie zrezygnować z gumy do żucia, ale jeśli potrzebujesz jej podczas biegu, trzymaj się zwykłej gumy na bazie cukru. Dodatkowo, jeśli spożywasz dużo produktów bezcukrowych w ramach codziennej diety, warto ograniczyć ich spożycie w przeddzień i rano przed długim biegiem. Na przykład bezcukrowe ciasta, lody i ciasteczka zazwyczaj zawierają również alkohole cukrowe. Zminimalizuj włókno Błonnik jest kluczem do zdrowia układu pokarmowego na co dzień, pomaga zwiększyć objętość stolca i zapobiegać zaparciom. Jednak przed bieganiem ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest brzuch pełen błonnika, który może powodować skurcze i pilną potrzebę znalezienia łazienki. Różne osoby mogą tolerować różne ilości błonnika w posiłku przed treningiem. A jeśli jesteś do tego przyzwyczajony, posiłek o umiarkowanej zawartości błonnika może pomóc Ci w utrzymaniu regularności przed wyścigiem. Na przykład, jeśli codziennie rano masz miskę płatków owsianych i wiesz, że pomoże ci to opróżnić jelita, rób to, co działa dla ciebie. Ale jeśli borykasz się ze skurczami żołądka lub biegunką podczas treningu, spójrz na ten posiłek przed bieganiem i rozważ ograniczenie spożycia błonnika. Składniki o wysokiej zawartości błonnika obejmują: Fasola i soczewica Jagody Otręby brokuły Nasiona Chia i siemię lniane Liściaste zielenie Groszek Chleby pełnoziarniste i płatki zbożowe Zminimalizuj tłuszcz Tłuszcz jest odżywczym składnikiem odżywczym. Spowalnia trawienie i pomaga dłużej czuć się sytym. Chociaż jest to świetne w codziennym życiu, nie jest idealne przed sesją treningową. Nie chcesz zacząć biegać z brzuchem, który wciąż jest pełny i ryzykować skurcze. Niskotłuszczowe pomysły na śniadanie o niskiej zawartości błonnika obejmują: Płatki z mlekiem i bananem Toster wafelek z brzoskwiniami Bajgiel z niewielką ilością serka śmietankowego Ryż z jajkiem w koszulce Kanapka z niewielką ilością masła orzechowego, banana i miodu Wyjątkiem od tej wskazówki jest sytuacja, gdy jesteś sportowcem przystosowanym do tłuszczu, który praktykuje dietę ketonową. W takim przypadku powinieneś postępować zgodnie ze swoją normalną rutyną, ponieważ pokarmy poza nią mogą powodować skurcze żołądka. Jednak w przypadku większości sportowców, standardowa, umiarkowana dieta węglowodanowa prowadzi do najlepszych wyników Poznaj swoją tolerancję na laktozę Laktoza to cukier znajdujący się w produktach mlecznych. Niektórym ludziom brakuje wystarczającej ilości enzymu trawiennego znanego jako laktaza, aby prawidłowo rozłożyć ten cukier. To jest powszechnie znane jako nietolerancja laktozy. Jeśli masz ten stan, spożywanie pewnych ilości nabiału może powodować skurcze żołądka i biegunkę. Co ciekawe, możesz rozwinąć nietolerancję laktozy w późniejszym życiu, nawet jeśli wcześniej tolerowałeś nabiał. Produkcja laktazy spada z czasem u niektórych osób w oparciu o czynniki genetyczne. W przypadku innych infekcja przewodu pokarmowego lub choroba zapalna jelit może powodować wtórną nietolerancję laktozy Jeśli podczas biegania odczuwasz skurcze żołądka, spróbuj przyjrzeć się bliżej składnikom posiłku przedbiegowego. Czy w Twoim posiłku jest dużo nabiału? Jeśli tak, zamknij nabiał na kilka tygodni i zobacz, czy zauważysz poprawę. Jeśli skurcze znikną po przecięciu nabiału, możesz mieć nietolerancję laktozy lub nadwrażliwość na produkty mleczne i warto porozmawiać o tym z lekarzem. Jeśli nie ma poprawy, nabiał prawdopodobnie nie był problemem. Oceń nowe produkty paliwowe Jeśli eksperymentujesz z różnymi produktami energetycznymi, aby znaleźć to, co działa najlepiej podczas treningu, istnieje prawdopodobieństwo, że natkniesz się na produkt, który nie będzie pasował do Twojego organizmu. Na przykład produkty stałe, takie jak batony energetyczne, ogólnie zwiększają uczucie pełności żołądka, więc sportowcy z wrażliwym żołądkiem mogą chcieć ich unikać. Twoje ciało może nie reagować dobrze na inne wybory paliw bez konkretnego powodu (poza tym, że żywienie sportowców jest bardzo zindywidualizowane). Spróbuj prowadzić dziennik swoich długich biegów, zwracając uwagę na wybór paliwa, ilość zużytego paliwa oraz wszelkie skurcze lub inne objawy żołądkowo-jelitowe, których doświadczyłeś. Pomoże to wykluczyć niektóre pokarmy i napoje, które nie osadzają się w żołądku. Prawidłowo wymieszaj napoje w proszku Napoje dla sportowców są zaprojektowane tak, aby zawierały w sobie określoną koncentrację węglowodanów – najlepiej około 5% do 8%. Większość gotowych napojów komercyjnych mieści się w tym zakresie. Dodanie mieszanki napojów w proszku do odpowiedniej ilości wody zgodnie z instrukcją również spowoduje powstanie napoju, który mieści się w tym zakresie. Jednak podwojenie proszku, a nawet dodanie odrobiny dodatku, nie jest dobrym pomysłem. W ten sposób tworzysz zbyt skoncentrowany napój, a Twój układ trawienny ma znacznie trudniejszy czas na jego przetworzenie. Powoduje to wolniejsze opróżnianie żołądka, zwiększając ryzyko skurczów żołądka. Trzymaj się właściwego stosunku proszku do wody, aby uzyskać najlepsze wyniki żołądkowo-jelitowe. Trawienie przed uruchomieniem Większość ekspertów zaleca zjedzenie posiłku około jednej do czterech godzin przed bieganiem, chociaż jest to bardzo zindywidualizowane. Niektórzy biegacze mają żelazne żołądki, które pozwalają im zjeść burgera na 30 minut przed bieganiem, podczas gdy inni mogą potrzebować dwóch godzin, aby przetworzyć mała kanapka i trochę owoców. Jeśli podczas biegania często doświadczasz skurczów żołądka, spróbuj zjeść około trzech do czterech godzin przed sesją treningową lub zawodami. Zapewnienie dłuższego czasu między jedzeniem a bieganiem zapewnia większą elastyczność w zakresie rodzaju i ilości spożywanego pokarmu, ponieważ organizm ma wystarczająco dużo czasu na trawienie. Unikaj NLPZ Ibuprofen i naproksen to NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne). Podczas gdy niektórzy sportowcy mogą przyjmować te leki przed lub w trakcie biegu, aby powstrzymać ból mięśni, ta praktyka zwiększa ryzyko rozstroju żołądka i skurczów. Ponadto wykazano, że nadużywanie NLPZ w długich okresach zwiększa ryzyko hiponatremii (niebezpiecznego rozrzedzenia poziomu sodu we krwi) i uszkodzenia nerek oraz może zaburzać regenerację mięśni. Dobrze jest unikać tych leków przed biegiem lub w jego trakcie, chyba że lekarz zaleci ich przyjmowanie. Pokrój kofeinę Poranna filiżanka kawy jest nie tylko dobra do przebudzenia, ale badania wykazały, że poprawia wyniki również u sportowców wytrzymałościowych. kofeina i zobacz, czy to pomaga. U niektórych osób spożycie kofeiny może powodować rozstrój żołądka. To może się pogorszyć z nerwami i ruchem, które towarzyszą długiemu biegowi. Wyklucz warunki medyczne W niektórych przypadkach skurcze żołądka mogą wskazywać na wrażliwość lub nietolerancję pokarmową, zespół jelita drażliwego, celiakię lub inne powikłania trawienne. Najlepiej skonsultować się z lekarzem. Jeśli okaże się, że nic nie pomaga w złagodzeniu skurczów żołądka podczas biegania – zwłaszcza jeśli są one dość bolesne – udaj się do lekarza, aby wykluczyć coś poważnego. Słowo od Verywell Chociaż prawdą jest, że skurcze u większości biegaczy są związane z odżywianiem, nawodnieniem i intensywnością treningu, zawsze dobrze jest udać się do lekarza, jeśli jakikolwiek ból nie ustąpi. W niektórych przypadkach ból może być związany z innym stanem zdrowia. Zapisuj, kiedy odczuwasz ból, gdzie odczuwasz ból, co zjadłeś danego dnia i jakie aktywności fizyczne wykonałeś. Może to być pomocne, aby podzielić się z lekarzem podczas wspólnego rozwiązywania problemu.

skurcze pod klatką piersiową